Las personas por lo habitual siempre queremos lucir bien y queremos experimentar ciertos cambios en nuestro cuerpo, el ejercicio es muy común y es algo que deberíamos todos de realizar pero que muy pocos lo toman enserio, ya sea por la falta de tiempo o la falta de algo que los motive a ponerse en forma, pues bien en el caso de las mujeres existe un enemigo real y es ellas mismas, una mujer es bastante perfecta que quiere verse siempre bien lucir sus mejores vestidos y ropas que tenga, pues es ahí donde la motivación porque eso quede bien les ayude a salir adelante, existe un método que es utilizado por mujeres y hombres y es la plancha, o plank esto ayuda como no tiene idea a lo que es la posición de la espalda así como también a que nuestro abdomen se marque
Se requiere de muy poco tiempo haciendo esta practica al día como para poder notar los cambios en nuestro cuerpo y poder seguirnos animando mas y mas a poder lograr vernos como queremos, todo requiere de cierta también ya que esta técnica nos ayudara mucho como puedes ver en la imagen esas son las partes que trabajas cuando haces estas planchas a diario y notaras cambios significativamente, aparte de ayudarte en la parte abdominal hasta tus piernas se tornearan diferente, es un reto de tan solo 21 días y te aseguro que con eso te sentiras mejor, debes de tomar esa postura y mantenerte al rededor de un minuto así, abajo te dejaremos un video para que te asegures de la postura correcta y puedas ver resultados en tan pocos días, esperamos te sirva
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